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加齢度(漢方:腎精虚タイプ)自己チェックテスト
老いは病気ではありませんが、日々健康的に過ごすために、適切なケアをすることが必要です。老いを感じて来たら、加齢による不調がこころやからだに現れていないかチェックしてみましょう。 思い当てはまる項目を選んでください。(20項目)
1.眠りが浅くなってきた
はい
いいえ
2.じっとしていられなくなった
はい
いいえ
3.妄想をみることがある
はい
いいえ
4.口がよく乾く
はい
いいえ
5.口臭がある
はい
いいえ
6.物忘れすることが多い
はい
いいえ
7.耳が遠くなってきたと感じる
はい
いいえ
8.味付けが濃いと言われる
はい
いいえ
9.動作開始時に膝や腰が痛む
はい
いいえ
10.O脚になってきた
はい
いいえ
11.便秘しがち
はい
いいえ
12.夜トイレに2回以上起きる
はい
いいえ
13.朝早起きになった
はい
いいえ
14.血圧が80/120より高め
はい
いいえ
15.白髪が増えた
はい
いいえ
16.髪が薄くなってきた
はい
いいえ
17.シワが増えた
はい
いいえ
18.近くの文字が見えづらくなってきた
はい
いいえ
19.冷えやのぼせを感じるようになったく
はい
いいえ
20.65歳以上になった
はい
いいえ
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